“這是熱身……”
整個過程都好似本能一樣被刻在了他的血肉之中，張羽他幾乎沒怎么動腦子就完成了熱身訓練。
而在接下來的訓練中，他對這具肉身的掌握越來越深入，相關的記憶也不斷從腦海里冒了出來。
“煉氣階段的煉體，主要就是錘煉筋肉、骨骼，通過一次次的練習來打破上限，最終提升肉體強度等級。”
“具體的方法……比如在高中生里流傳最廣的辦法，便是被稱為健體三十六式的功法?！?br>
健體三十六式是由十大宗門專為高中教學而創造出來的煉體功法，三十六種動作配合不同的器械，能夠全面開發肉身，有效提升肉體強度。
在十大宗門總結出的仙道框架下，一切武功、道術都被劃分為了1到100級。
像是嵩陽高中的大部分學生在學習一兩周以后，便都能成功入門，將健體三十六式這樣的基礎武學練到了1級。
而若是能夠繼續提升等級的話，健體三十六式的鍛煉效果便也會越來越強，越來越不可思議。
但這顯然并不容易，在張羽的記憶之中，開學三個月來便只有白真真一人將健體三十六式提升到了2級。
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