人體的三個丹田。
上丹田位于兩眉之間的印堂穴，道家常將其定位在“泥丸宮”，被視為“神之居所”，與精神、意識、靈慧所在。
中丹田位于兩乳連線中點的膻中穴，中丹田被視為“氣之匯聚”，是人體發氣根基，氣息沉聚之地，所謂“氣沉丹田”用于穩固身形，便是如此。
下丹田位于肚臍下方三寸的關元穴，被視為“精之府”“力之本源”，與先天元氣、生殖機能、體能根基緊密相關。
所謂金丹入腹，混元抱丹，便是將三大丹田之中的精、氣、神，混圓融一。
將體內小天地當作丹爐，體外大天地視為丹火，將自身精、氣、神化為精華，以丹田為核心鍛造精氣神，促使全身精華匯聚一點，成為“金丹！”
當然這金丹并非神話故事里的金丹。
只是對抱丹境界神乎其神的稱贊和驚嘆。
陳湛站到深夜，之前體會到三丹田精氣神，氣血充足，神意凝聚，自覺天地無拘無束，生出打破一切的心念，居然有了一鼓作氣，直接從化勁突破到丹勁的想法。
一舉成為抱丹大宗師，金丹入腹的陸地神仙。
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