呼吸吐納法也有記載。
十六個字，“起吸落呼，開吸合呼，吸如抽絲，呼如吐絨”。
進入狀態之前，需要調整呼吸節奏，配合動作與意念，達到“調形、調息、調神”的三重境界。
陳湛看完，大概明白了個中關隘，以及為何有這種功法，卻束之高閣，一家人過的凄慘。
想練出東西，難度太高。
首先最初一點，“需建立在內勁足夠壯大的基礎之上。”
便直接難死了大半人，足夠壯大，是多壯大？估計要求極高。
陳湛按照第一幅圖的樣子，雙手托天理三焦。
雙腳與肩同寬，膝蓋始終微屈，脊柱直立，雙臂從體側向上，與此同時其沉心靜氣，十六字呼吸法使用，氣血引導向雙掌。
“嗯？”
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