雖然只是略懂皮毛，但放在這個世界，依舊是非常實用的訓練方法。
林云畢竟也玩過健身房，知道教練平時是如何教學的。
鄭有利恍然大悟，道：「那就按公子說的方式訓練！」
話落，轉頭看向還趴在地上的將士，沉聲道：「都起來吧！給我繞著這牛背山頂跑步訓練！」
之后，眾將士都站成隊開始奔跑。
林云無奈搖頭，道：「來，都過來跟著我的節奏跑！莫要這般凌亂！」
之后，由林云帶隊，一眾將士跟在后面。
而鄭有利見林云也跟著跑，他也只能參與進來。
林云一邊跑，一邊指揮，眾將士終于找到規律，步調統一的跑起來。
他大學軍訓的時候，教官曾說過，這樣步調一致的跑步，既可以鍛煉體能，又能培養協調一致的從眾心理。
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