回到青山莊的第二天早上，景春熙腿上的負(fù)重?fù)Q成了五斤沙袋。
這回暗衛(wèi)給出的訓(xùn)練方案是環(huán)莊子內(nèi)圍快速跑五圈，再?gòu)纳侥_到半山腰的圍墻一段往返跑兩次，速度也有要求。
負(fù)重五斤跑五圈一點(diǎn)都不難，景春熙輕輕松松就搞定，感覺每圈的距離還沒有崖門村的那么遠(yuǎn)。
山腳往山上的攀爬往返跑就不一樣了，完全不是吃力的問題，爬對(duì)現(xiàn)在的景春熙來說不難，但是跑就完全不是一回事了，上山還好一些但是跑起來也就比爬好一點(diǎn)，根本就達(dá)不到暗衛(wèi)要求的速度，但還可以堅(jiān)持，相信以后也可以慢慢加速。
難就難在，上山容易下山難。
從山上往山下快速跑，一開始她還以為比上山要快，也比較省力。
但是第一次下來，才知道跑著下山根本學(xué)不來，就是那種坡度很小很緩的丘陵，稍不注意跑著下山也會(huì)滾跟頭，而大青山可不是一般的陡。
除非你腳尖不著地騰空飛起來，不然想加速景春熙都不敢的，速度稍稍加快就會(huì)往前撲，是那種一步不慎就可能讓自己一腳踏空，一滾到底的危險(xiǎn)境地。
但是暗衛(wèi)有說，初學(xué)者都會(huì)遇到這樣的瓶頸，如果達(dá)到眼睛直視前方速度不變，上下山收放自如的時(shí)候，也差不多可以騰空而起。
到那時(shí)不能上瓦也能翻墻，但僅限于不超過五尺高的矮墻，達(dá)到這種境界后，再往后加大負(fù)重訓(xùn)練，一般都能再上一個(gè)臺(tái)階。
但她們也有說想要翻過七尺高的高墻碧瓦，得看個(gè)人的天賦，上下山必須達(dá)到健步如飛，光靠努力還真不行。
景春熙覺得挺難，但并不氣餒。速度雖然慢，也跑的踉踉蹌蹌跌了幾跤，總算往返兩次重新回到山腳，但是也累出一身汗。
內(nèi)容未完，下一頁繼續(xù)閱讀