等到了中午，白云飛邀請高武共進午餐。
作為武道宗師，白云飛的午餐其實頗為簡單，四菜一湯，也給高武準備了同樣的飯菜。
四菜一湯都是使用異界食材，品質都非常高。高武雖然能吃，四菜一湯也吃的飽飽的，吃完了甚至感覺到了身體燥熱。
他不知道宗師是天天吃的這么補，還是專門為他準備的。
想來應該是為他準備的，宗師體質也不可能比他強。長期大補對身體也并不是好事。
吃飽喝足精力快要滿溢出來的高武，很想練一套拳法釋放精力，卻被白云飛阻止了。
她帶著高武去了另一間靜室，房間里就兩個草編蒲團，四壁空蕩什么裝飾都沒有。窗戶也被紗質窗簾遮擋。
“靜坐養神就行了。”白云飛讓高武在蒲團上坐下，她也沒傳授什么觀想法門，只是讓高武自己靜坐。
高武燥熱的有點難受，這會卻只能強忍著坐在蒲團上。
雙盤對他來說毫無難度，只是沒什么實質意義。天龍九變吐納呼吸法門，大多需要動作來配合，其中沒有任何法門需要靜坐。
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