動作再變，四肢著地，腰腹核心瞬間爆發出恐怖的力量，將整個身體維持在一個離地三寸的懸空狀態，全身重量都壓在幾個發力點上，肌肉群開始高頻震顫。
……
一式接著一式，虛擬導師的動作行云流水，充滿了力量與美感。
但秦峰明白，這背后是對身體極限的瘋狂試探。
這套鍛體法，就是通過一系列高強度的動作，主動引導身體進入“超負荷”狀態，讓肌肉、筋膜乃至骨骼都產生細微的、可控的損傷。
隨后，再通過吸收高等級的營養與靈能，對這些“損傷”進行修復。
每一次修復，身體為了適應下一次的“損傷”，都會變得比之前更強韌、更致密、更有爆發力。
這，就是“破而后立”。
秦峰的雙眼緊盯著虛擬導師的每一個動作細節，強大的精神力讓他擁有了過目不忘的記憶力。
這種能力，在他晉升二級武者、精神力大幅提升后，變得愈發明顯。
初中時，他背誦課文還需要反復誦讀。
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