這種戰力的急速提升，是透支身體練出來的，瘋狂錘煉打磨筋骨皮，確實進展快，但也會極大耗損潛力和身體，晚年氣血衰敗后會過得很痛苦。
內家拳能養身，大拳師都能活很久。
孫祿堂在發表《論拳術內外家之別》一文也有重點提及。
據說當年還惹得很多外家拳門派不快。
當然這也正常，孫祿堂的武林地位公開說這種話，有點斷人財路的意思。
外家拳若一文不值，以后怎么招收弟子？
武術千百門，任何一條都有獨到之處。
陳湛手中的《洪家鐵線拳》便是一門有獨到之處的外家功夫。
一般來說，外家功夫練肉練力，鷹爪、鐵砂、鐵布衫等都是練“自身”。
配合兵刃的不多。
這門鐵線拳例外，從開始練便配合鐵環兵刃，環功一體，出師后直接便是一門威力很強的鐵環功夫，還有外家拳體魄配合。
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