吸氣時，觀想天地間游離的、純凈的能量，隨著氣流進入我的肺部，滋養我的肉身。
呼氣時，觀想體內的濁氣、病氣、雜念，隨著氣流被排出體外。
這個過程，我那些粗淺的散修知識里也有記載，但遠不及《太一經》中所述的精妙。
它不僅僅是生理上的呼吸，更是一種精神與物質的交換，是讓“我”這個獨立的個體，
與外界的天地，建立起初步的“通信協議”。
一開始，我的呼吸是紊亂的。
對未知的期待，對失敗的恐懼，讓我的心跳無法平復。
我耐心地一遍又一遍地嘗試著。
漸漸地，我的心緒如同被微風撫平的湖面，變得寧靜而開闊。
我的每一次呼吸都變得深、長、勻、細，我甚至能感覺到自己的心跳頻率，正在與呼吸的節奏，趨于同步。
第二步，凝神。
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