蹴鞠，是一項(xiàng)經(jīng)久不衰的強(qiáng)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì)和強(qiáng)健的體魄，需要爆發(fā)力的同時(shí)也需要耐力，否則會(huì)很容易在比賽中，在身體對(duì)抗中吃虧。
當(dāng)然小皇帝若是上場(chǎng)，怕是所有人都會(huì)違背基本的競(jìng)技精神，讓小皇帝成為全場(chǎng)最閃耀的那一個(gè)。
朱希孝對(duì)蹴鞠的訓(xùn)練，也是極為苛責(zé)的。
朱翊鈞對(duì)這個(gè)訓(xùn)練是極為好奇的，而今天的訓(xùn)練，是疾速?zèng)_刺往返跑，起步全速而后急停，身體傾斜甚至是前倒的急速跑，只需要幾個(gè)來(lái)回，就能把人累的只想躺在地上休息，一動(dòng)也不想動(dòng)彈。
朱翊鈞在訓(xùn)練時(shí)，發(fā)現(xiàn)了站樁的好處，全速起步，重心會(huì)最大限度的向前移動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，身體就會(huì)開(kāi)始失衡，當(dāng)無(wú)法阻擋身體失衡的時(shí)候，就要邁步控制重心，在急停時(shí)也是這個(gè)道理。
而一個(gè)月的站樁訓(xùn)練的下盤(pán)，會(huì)讓全速起步和急停，調(diào)整身體姿勢(shì)變得輕松。
“呼呼。”朱翊鈞扶著膝蓋，整個(gè)肺部如同風(fēng)箱一樣，用力的喘著粗氣，這個(gè)時(shí)候不能坐，也不能躺，最好是保持站立的姿勢(shì)，朱翊鈞口干舌燥，舌根發(fā)咸，滿腦門(mén)的汗，順著臉頰滴落在校場(chǎng)之上，他感覺(jué)自己的腿已經(jīng)不屬于自己。
所有人都在氣喘吁吁，駱?biāo)脊Ц纱嗫吭诹藟叄倏嘣倮郏麍?jiān)持了下來(lái)，雖然腿在打擺子，但是他還是沒(méi)有再讓朱希孝踹他一腳。
朱翊鈞終于休息停當(dāng)，呼吸變得平穩(wěn)，兩條腿就像是注了鉛塊一樣的沉重，他坐到了長(zhǎng)椅上，看著駱?biāo)脊χf(shuō)道：“你很不錯(cuò)，咱看好你。”
“謝陛下夸贊！”駱?biāo)脊д镜墓P直，陛下只是一句夸贊，卻讓他瞬間覺(jué)得萬(wàn)般辛苦，都不算什么。
“大家都很不錯(cuò)！今天每人領(lǐng)一只小膳房烤的燒鵝回去。”朱翊鈞拍了拍手，對(duì)著所有人喊道。
小黃門(mén)露出了艷羨的目光，勛衛(wèi)和帶刀舍人是貴人，他們自然有恩賞，但是小黃門(mén)們可就沒(méi)那么幸運(yùn)了，馮保特意叮囑了光祿寺給這些陪練的小黃門(mén)加餐，但皇帝賞賜，是恩賞，都是燒鵝，但大不同，那是一種肯定。
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