所以這兩者是相輔相成，道家也都修練武術，甚至以武術為主修，例如武當派。
不過武術有三種練法，分別是：文練、武練、橫練。
文練，文雅的練，例如道家太極，軟綿綿的，主要是養生健體，固本培元，沒什么殺傷力。
武練，以武事練之，以武事為目的，也就是人們常說的殺人技，專門針對人體弱點，練習徒手或武器，追求最大殺傷力。
橫練，蠻橫的練，講究銅皮鐵骨，錘煉皮肉筋骨的強度，通常是以損傷自身為代價，例如鐵砂掌，手在鐵砂里打磨，損傷皮膚變成老繭，從而提升手掌強度。
這三種練法，文練最長久，武練的殺傷最強，橫練則是最簡單粗暴，但這三種練法并不孤立，一般都是結合在一起練。
道家武術是以文練為主，但道士也需要武力護航，所以道士都練劍術，文武結合，以劍術彌補殺傷不足。
晨練結束，張凡遛腿去菜市場，買了新鮮的菜肉、雞蛋、牛奶、水果，他的食量大，每天都得去買菜。
而他現在有空閑，開始專研養生，嘗試著搭配一套適合自己的食譜。
早飯后，換上道袍上班，天緣居一如既往的冷清，但這生意還得每天守著。
焚香煮茶，擺起仙風道骨的架子，靠坐在太師椅上，手里盤玩的饕餮印，但他今天沒有修練，而是思索著道術。
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