“這是筋骨齊鳴的境界。”張凡一眼就認出來了。
筋骨齊鳴是練習筋骨勁，筋腱有力，收放自如，在放松與松緊之間，關節內自然發出脆響，與掰手指發出脆響是一個道理。
不過掰手指的脆響，是關節被動形成，而筋骨齊鳴是化被動為主動。
練武有三重勁：明勁、內勁、化勁。
另外還有三步功：練筋、練骨、練髓。
達到筋骨齊鳴，表示練筋已至大成，進入下一步練骨。
這個關節的脆響，就是筋腱的放松與收緊，促進關節的氣血循環，從關節把功力參入骨骼。
練骨之后，配合養生進補，骨骼強度會逐漸增加，從而提升體魄。
沈秋年練了幾遍，渾身筋骨練到位了，這才收功停下。
“讓張師弟久等了，這一身筋骨沒練到位，實在難受。”沈秋年拱手行禮。
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